Здоровье женщины после…Часть3

        27 августа 2011 Автор: .          Комментариев нет
sekret molodosti

Это важно!

Для приблизительного определения соответствия своей массы норме применяется расчет индекса массы тела (ИМТ), который равен весу (в килограммах), деленному на рост  (в метрах), в квадрате.

ИМТ= вес, кг/ (рост,м)²

ИМТ менее  18,5 -   Пониженная масса. Вам нужно поправиться, так как недостаточное питание не лучшим образом влияет на здоровье, состояние кожи и костной ткани.

ИМТ  18,5 – 24,9 -  Нормальная масса тела. Старайтесь поддерживать ее и дальше.

ИМТ  25-29,9 -  Избыточная масса тела. Займитесь спортом, уменьшите калорийность питания.

ИМТ  30-34,5 -  Такой показатель ИМТ говорит об ожирении 1-й степени – заметном избытке массы тела и высоком риске развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета II-го типа. Обратитесь к врачу и пройдите обследование. Необходимо пересмотреть привычки питания и увеличить физические нагрузки.

ИМТ  35-39,5 -  Ожирение II -ой степени. Риск развития заболеваний сердца, атеросклероза, гипертонической болезни сердца, сахарного диабета 2-го типа возрастает существенно, обратитесь к врачу для обследования, выбора программы питания и лечения.

Не бойтесь увеличить физические нагрузки, больше ходите пешком, плавайте, делайте гимнастику!

Бороться с избыточным весом необходимо!

Профилактика симптомов климактерия

Нельзя предотвратить климакс, однако позаботиться о своем здоровье заранее и уменьшить неприятные проявления в наших силах. Климакс – это не болезнь, не нужно его бояться. Подумав заранее о профилактике проявлений климакса, вы сможете перенести этот переходный этап незаметно для себя.

Нужно помнить, что в этот период регулярная физическая нагрузка чрезвычайно полезна, и не следует ограничивать себя в физической активности. Она снижает риск заболеваний сердца и остеопороза, стимулирует мозг, вызывая выделение эндорфинов, которые способствуют хорошему самочувствию. Уменьшается депрессия, облегчаются физические боли.

Особое место отводится в профилактике климакса правильному питанию и активному образу жизни. Внимание к количеству потребляемой пищи, ее полезным свойствам и хотя бы минимальный контроль за его количеством, безусловно, окажет положительное влияние на ваше самочувствие. Правильный выбор современных препаратов, которые снимают неприятные симптомы климактерического периода, помогут сохранить ваш внешний облик. Одним из современных подходов это скорректировать состояние является применение препаратов растительного происхождения.

Эффективной и безопасной природной поддержкой организма в перименопаузальный период является препарат Эстера Мейнтенанс Фаза III. В его составе присутствуют два фитоэкстрогена, индол-3-карбинол из экстракта броколли, лигнаны семян льна.

Заместительная гормональная терапия: за и против

Этот метод медикаментозного лечения таких симптомов менопаузы, как приливы, сухость влагалища и остеопороза с помощью длительного применения гормонов.

Заместительную гормонотерапию (ЗГТ)  используют с середины прошлого века, а экстрогены и прогестерон- наиболее изученные гормоны в истории медицины. Но схемы лечения и препараты уже другие. Так в 70-х годах было установлено, что у женщин, которые применяют только экстрогены, повышается риск рака эндометрия (слизистой оболочки матки).

Однако скоро ученые  выяснили, что добавление к экстрогенам прогестина – синтетические формы женского гормона прогестерона – не только предохраняет от этой формы рака, но и приводит к уменьшению частоты рака эндометрия по сравнению с женщинами, которые не получают гормоны. Для женщин с не удаленной маткой в комплекс к заместительной гормонотерапии был введен прогестин. Так сформировалась современная схема заместительной гормонотерапии.

Необходимость ЗГТ определяется возрастом женщины, характером жалоб, индивидуального состояния здоровья, длительности менопаузы, наличие сопутствующих заболеваний, а, главное, ее личному отношению к лечению гормонами. Ведь речь идет о назначении гормональной терапии практически здоровым женщинам!

В следующем выпуске Вы узнаете:

О побочных действиях ЗГТ , об опасности ЗГТ и противопоказаниях к назначению ЗГТ.

Чтобы узнать подробнее о всех Невероятных Секретах Красоты,Молодости,Здоровья,Долголетия и Спортивных Побед подпишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ Тренировочный курс из 8 видео "Красота и Молодость"!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями, нажав на синюю кнопку «Мне нравится».

P.S. Остались вопросы? Напишите в комментариях. Я с удовольствием Вам отвечу.


 

Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3 Здоровье женщины после…Часть3

Поделиться в соц. сетях

Здоровье женщины после…Часть3
Здоровье женщины после…Часть3
Здоровье женщины после…Часть3
Здоровье женщины после…Часть3
Здоровье женщины после…Часть3
Здоровье женщины после…Часть3
8 БЕСПЛАТНЫХ Видео Раскроют 3 Невероятных Секрета
Красоты, Молодости, Здоровья и Долголетия!


Похожие записи:



Оставить комментарий или два

 
This text will be replaced

КАК ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ НА ПРОСМОТРЕ ВИДЕО И РЕКЛАМЫ

Как заработать в интернете без вложений

Следуй за мной…

Присоединяйся ко мне на Facebook!

Рекомендую

Татьяна Насонова - Эксклюзивный Тренинг

RSS подписка

Метки

Рубрики

Свежие записи

Твиттер лента

Следуй за мной

Архивы

Мета

Mail.Ru